20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 53,01g | Prot: 66,82g | Karb: 166,28g.
Kahvaltı: Tempe Bacem, Tahu Bacem. Öğle Yemeği: Daging Bebek, Gudeg, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso, Sawi Hijau. Aperatifler/Diğer: Salak, Nutrijell Jelly Powder Mangga, Pokka Mango Tea, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|