20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 98 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 95,13g | Prot: 176,64g | Karb: 77,19g.
Kahvaltı: Skyr Müsli+Nüsse, K-Classic Harzer Käse. Akşam Yemeği: Spaghetti Zucchini Bolognese. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sascha.Martin Kilo Geçmişi
|