20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,3 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 37,69g | Prot: 97,39g | Karb: 151,96g.
Kahvaltı: ВкусВилл Филе Грудки Индейки Нарезка, Приправыч Кунжут Семена, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Сыр Адыгейский, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Молоко, Корица, Кофе. Öğle Yemeği: Каждый День Курага , Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Зеленый Чай, Мармелад, Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца. Akşam Yemeği: Овсяная Каша на Воде, Компот без Сахара, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Салат из Капусты и Огурца, Хлеб Черный, Глобус Терпуг Горячего Копчения, Кабачки Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Дикси Мандарины, Помидоры, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Хлеб Черный, Семейка Озби Сушки Кроха Простые. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|