20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 98,78g | Prot: 107,44g | Karb: 164,28g.
Kahvaltı: Домик в деревне Сливки 20%, Банан, Мармеладная Сказка Мармелад с Кедровым Орехом, Славянка Конфета Славяночка Шоколадная, Вареное Яйцо, Ростик'c - KFC Ножка (3), Простоквашино Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Домик в деревне Сливки 20%, Bombbar Протеиновый Батончик Orange-Ginger . Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Овсяное Печенье, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Свинина Запеченая, Barilla Спагетти Отварные. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|