20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2022 kcal
|
Yağ: 50,04g | Prot: 121,43g | Karb: 268,82g.
Kahvaltı: Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil, Probios Fette Biscottate Integrali con Semi di Lino, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Equilibra Sciroppo d'agave. Öğle Yemeği: Exquisa Fiocchi di Latte, Ragù, Girolomoni Spaghetti Integrali di Grano Duro. Akşam Yemeği: Now Foods Flax Oil, Scotti Riso Basmati Integrale, Ragù. Aperatifler/Diğer: Mele Golden Delicious, Fage Total 0%, Equilibra Sciroppo d'agave, Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes, Primia Mandorle Sgusciate, Banana, Patata Americana, Parmigiano (in Pezzi), Biotech USA Zero Bar. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|