20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 78,35g | Prot: 119,80g | Karb: 212,09g.
Kahvaltı: Alpro Soya Soya Original, Valley Spire Mature Cheddar, Голубика, Жареное Яйцо, Schullo Oats. Öğle Yemeği: Тушеные Бобы (Консервированные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Оливковое Масло, Дорадо, Рис Отварной, Банан, Финик. Akşam Yemeği: Суп Овощной, Рис Отварной, Куриные Голени с Кожей. Aperatifler/Diğer: Milbona Queijo com Nozes, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|