Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Kumаnika
Günlük
20 Ara 21
Kumаnika Günlüğü, 20 Ara 21
Kumаnika Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Обед на 530 калорий
Форель на гриле, паста пенне регате, микрозелень гороха и корнишоны
БЖУ 47/15/38
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Aralık 2021:
1641 kcal
Yağ: 64,35g | Prot: 130,75g | Karb: 136,74g.
Kahvaltı:
Вкусвилл Пирожное Клубника-Малина Веган, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка, Яйцо-Пашот, Авокадо, Помидоры, Груша, Глобус Сыр Дор Блю.
Öğle Yemeği:
Огурец, Запеченная или Жареная Форель, Barilla Пенне Ригате.
Akşam Yemeği:
Ёбатон Печенье Вкус Кокос, BombJam Джем Абрикос-Миндаль, Сырники 2% творог.
Aperatifler/Diğer:
Solvie Protein Biscuits Кокос, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Шоколадными Чипсами.
devamı için...
2192 kcal
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 33 dakika, Google Fit - 20 saat ve 27 dakika.
devamı için...
91 Destekçi
Destek
Yorumlar
Хочу с вами
20 Ara 21 üye tarafından:
Раиса!!!
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Kumаnika Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle