21 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 53,36g | Prot: 62,06g | Karb: 145,03g.
Kahvaltı: Martabak Telur. Öğle Yemeği: Sayur Lodeh, Telur Rebus, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Akşam Yemeği: Minyak Wijen, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Adabi Perencah Tomyam. Aperatifler/Diğer: Nestle Fox's. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|