21 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 66,61g | Prot: 91,15g | Karb: 158,17g.
Kahvaltı: K-Classic Camembert, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Грецкие Орехи, Alnatura Goldhirse. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Котлеты говяжие, Гречка. Akşam Yemeği: Помидоры, Leicht und Fit Mozzarella, Шампиньоны. Aperatifler/Diğer: K-Classic Kalifornische Mandeln, Грецкие Орехи, K-Classic Camembert, Апельсин, Kaufland Räucherlachs, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Aerzener das Pure, Philadelphia So Leicht. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|