21 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 49,34g | Prot: 128,71g | Karb: 200,54g.
Kahvaltı: Probios Sciroppo d'acero, Kellogg's W.K Kellogg, Fage Total 0%, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil. Öğle Yemeği: Wasa Integrale, Saper di Sapori Spätzle con Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio la Rustica Passata, Ferrarini Prosciutto Cotto, Exquisa Fiocchi di Latte. Akşam Yemeği: Uovo, Scotti Riso Basmati Integrale. Aperatifler/Diğer: Equilibra Sciroppo d'agave, Fage Total 0%, Patata Americana, Parmigiano (in Pezzi), Biotech USA Zero Bar. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|