17 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 32,71g | Prot: 65,50g | Karb: 136,62g.
Kahvaltı: Herbalife Shake Chocomint, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Öğle Yemeği: Squid (Mixed Species) , Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Nasi Lemak, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek. Akşam Yemeği: Apple, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Herbalife Shake Chocomint. Aperatifler/Diğer: Monde Pie Bis, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Ashitaki Creamy Latte Original. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|