21 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 42,05g | Prot: 33,74g | Karb: 107,41g.
Kahvaltı: Arla Kaergarden Gesalzen, Fol Epi Legere, Aldi Steinofenbrötchen, DM Bio Hafer Drink Natur. Öğle Yemeği: DM Bio Hafer Drink Natur. Akşam Yemeği: Aldi Bio Gemüsepfanne Französische Art, Kartoffeln, Ikea Köttbullar. Aperatifler/Diğer: Butterplätzchen. devamı için...
|
|
1949 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 16 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 14 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|