17 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2046 kcal
|
Yağ: 80,51g | Prot: 98,30g | Karb: 226,01g.
Kahvaltı: La Serenísima Queso Port Salut Light, Ser Yogurt Bebible, Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, Huevo Frito sin Grasa, CasanCrem CasanCrem Light. Öğle Yemeği: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Salsa de Soya (Soja) (Bajo en Sodio), Huevo Cocido, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Empanada de Carne, Manzana. devamı için...
|
|
3425 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|