21 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2495 kcal
|
Yağ: 82,38g | Prot: 83,53g | Karb: 281,01g.
Kahvaltı: Krakus Boczek Wieprzowy, Kaufland Pomidor, Huzar Miód Gryczany, Red Sweet Pepper, Biedronka Schab Pieczony, Pilos Masło, Biedronka Chleb Żytni 100%, Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Dry Table Wine, Szam Amm Spaghetti Bolognese, Dry Spaghetti . Akşam Yemeği: Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Kraina Wędlin Szynka Szwarcwaldzka, Euroser Ser Owczy, Pilos Masło, Red Sweet Pepper, Lidl Chorizo Extra Picante, Ryneczek Lidla Cebula, Biedronka Rzodkiewka, OSM Nowy Sącz Bryndza Sądecka, Lidl Chleb Drwalski, Lubaszka Babeczka Sezonowa. Aperatifler/Diğer: Whiskey, Rose Wine. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|