16 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 19,47g | Prot: 39,64g | Karb: 183,13g.
Kahvaltı: Caffè (dalla Moca), Sarchio Fiocchi Avena Integrali Biologici, Banane, Coop Latte di Riso, Cacao in Polvere (non Zuccherato). Öğle Yemeği: Iberia Fantasia di Gamberi Vongole e Zucchine, Kikkoman Salsa di Soia, Sukina Asian Style Noodle. Akşam Yemeği: Esselunga Equilibrio Pane ai 3 Farri, Olio Extra Vergine di Oliva, Arche Miso d'orzo, Scalogni, Farina di Ceci, Pangrattato, Mutti Passata di Pomodoro, Valfrutta Lenticchie Cotte a Vapore. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|