19 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 32,35g | Prot: 179,04g | Karb: 206,00g.
Öğle Yemeği: ВкусВилл Манго, Авокадо Хаас Спелое (Перекресток), Exponenta High-Pro, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Перекресток Лепешка Узбекская, Пава Пава Индейка Филе Голени, Азбука Вкуса Голубика, Globus Томаты Черри , Перекресток Огурцы Короткоплодные. Akşam Yemeği: Зеленая Линия Запеканка Творожная с Грушей, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Седьмой континент Хурма, Макфа Гречка в Пакетиках , Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки в Панировке со Специями. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
exit_trigger Kilo Geçmişi
|