18 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 60,13g | Prot: 150,53g | Karb: 117,10g.
Öğle Yemeği: Мандарины, Пава Пава Индейка Филе Голени, Exponenta High-Pro, Авокадо Хаас Спелое (Перекресток), Перекресток Огурцы Короткоплодные, Globus Томаты Черри , Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil . Akşam Yemeği: Увелка Рис Смесь Пропаренного и Дикого, Exponenta High-Pro, Мираторг Стейк Паризьен, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Перекресток Огурцы Короткоплодные, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Globus Томаты Черри . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
exit_trigger Kilo Geçmişi
|