17 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 43,70g | Prot: 139,57g | Karb: 159,49g.
Kahvaltı: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Азбука Вкуса Голубика, Перекресток Огурцы Короткоплодные, Globus Томаты Черри , Б.Ю. Александров Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Авокадо Хаас Спелое (Перекресток), Мандарины, Exponenta High-Pro. Akşam Yemeği: Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Домик в деревне Сливки 10%, Vici Ассорти из Морепродуктов, Перекресток Огурцы Короткоплодные, Globus Томаты Черри , Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Trattoria di maestro Turatti Гнёзда. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
exit_trigger Kilo Geçmişi
|