22 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 31,45g | Prot: 62,97g | Karb: 161,44g.
Kahvaltı: Susu Kedelai, Sunpride Banana. Öğle Yemeği: Tumis Oncom, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Mayora Better Sandwich Biscuit, Kue Bawang, Indomaret Kacang Polong Tepung, Indomaret Kacang Bumbu. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|