04 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 26,41g | Prot: 93,48g | Karb: 265,45g.
Kahvaltı: quaker chewy bar, shakeology. Öğle Yemeği: quaker chewy bar, banana, 100% whole oats. Aperatifler/Diğer: 100% whole oats, banana, fruit & grain bar, quaker chewy bar, kroger carbmaster yogurt. devamı için...
|
|
2996 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, P90X: Ab Ripper X - 18 dakika, Insanity: Max Interval Circuit - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 42 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|