22 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 65,36g | Prot: 71,93g | Karb: 157,66g.
Kahvaltı: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng Tepung, Tumis Buncis, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng Tepung, Tumis Buncis, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Udang Goreng, Mentimun (Kupas), Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Munchy's Oat Krunch Strawberry & Blackcurrant. devamı için...
|
|
1592 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 30 dakika, Oturma - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa197902 Kilo Geçmişi
|