22 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2884 kcal
|
Yağ: 95,96g | Prot: 169,64g | Karb: 338,26g.
Kahvaltı: Toblerone Toblerone , Knüsperli Knusper Müsli Waldbeere, ESN Designer Whey , Äpfel, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: Schnitzelsemmel. Akşam Yemeği: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Berger Tafelspitz Sulz, Hengstenberg Mildes Sauerkraut mit Speck, Apfelkrapfen, Weihnachtsplätzchen, Gurkensalat, Billa Käsespätzle. Aperatifler/Diğer: ESN Designer Whey , Europäische Weintraubensorte, Lidl Protein Bar, Schokomuffin, Kirschtomaten, SPAR Käseaufschnitt Leicht, Kraft Philadelphia Balance Liptauer Mild, Semmel. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|