|
не получилось себя удержать. уже второй день подряд сижу на булках... завтра опять в зал. пока понижу ккал до 1200, а в пятницу вообще не буду есть, ибо выезд и нет смысла. таким образом как-то "отработаю" лишние ккал. Всё-таки слабо верится, что в пончиках 310ккал/100г. Ашан наверное чёт попутал.
|
1147 kcal
|
Yağ: 40,62g | Prot: 63,33g | Karb: 136,24g.
Öğle Yemeği: Rollton Вермишель с Курицей, Хурма, All Nutrition Coco Crunch, блинчики, протеин а. devamı için...
|
|