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Schön. Am gestrigen Abend "musste" ich mich überreden was zu essen. Einfach nur um den Grundumsatz zu übersteigen. Komische Sache, hatte ich noch nie. Heute dafür ein neuer Tiefstand. Motivierend.
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98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2353 kcal
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Yağ: 116,36g | Prot: 137,12g | Karb: 190,42g.
Kahvaltı: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kölln Müsli Schoko, Krüger Schoko Cappuccino. Öğle Yemeği: Kraft Tomatenketchup, Block House Sour Cream, Maredo Putensteak Natur (200g), Kartoffelecken. Akşam Yemeği: Ei, Ja! Bayrischer Leberkäse. Aperatifler/Diğer: Power System High Protein Bar Schoko Geschmack, Brownie, Le Crobag Cookies. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Sehr diszipliniert! Aber ehrlich Du - das musst Du nicht. Satt ist satt. Verstehe dieses "Grundumsatzeinhalten" eh nicht - schon gar nicht für EINMAL ;-). Das Überdenhungeressen ist doch genau das, was wir jahr(zehnt)e falsch gemacht haben, oder?
18 Eyl 14 üye tarafından: Cocktailnase
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Genau wenn satt aufhören wenn Hunger essen (natürlich das richtige)
18 Eyl 14 üye tarafından: marcothebrain
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