23 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 45,70g | Prot: 56,27g | Karb: 150,50g.
Kahvaltı: Roti Panggang, Biokul Yogurt Mango. Öğle Yemeği: Telur, Sambal Goreng, Ikan Teri, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Kentang Rebus, Bawang Putih Cincang, Quaker Oat. Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi, Pepaya, Flimty Flimty. Aperatifler/Diğer: Silver Queen Cashew Milk Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
widiarianti88.wa Kilo Geçmişi
|