23 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2817 kcal
|
Yağ: 86,85g | Prot: 196,20g | Karb: 302,92g.
Kahvaltı: Monster Ultra Paradise, Kuner Mayonnaise 25%, Avocado, S-Budget Käse-Aufschnitt, Tann Farmerschinken, Ölz Dinkel Toast, Sportnahrung Whey +, Banane, SPAR Bio Kürbiskerne, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Vital Walnusskerne, SPAR Vital Chia Samen, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Öğle Yemeği: Rio Mare Tonno al Naturale, SPAR Poké Bowl Lachs. Aperatifler/Diğer: Sportnahrung Whey +, S Budget Cornflakes. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|