18 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 31,45g | Prot: 40,81g | Karb: 149,99g.
Kahvaltı: Eier Salat, Schmelzkäse Sahne, Roggenmischbrot, Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Kristallzucker. Öğle Yemeği: Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Kristallzucker. Akşam Yemeği: Roggenmischbrot, Eier Salat, Hühnerfrikasse TK, Vollkorn-Nudeln. Aperatifler/Diğer: Fructiv Erdbeere Limette Wassermelone. devamı için...
|
|
2874 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|