18 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3018 kcal
|
Yağ: 110,57g | Prot: 129,71g | Karb: 354,99g.
Kahvaltı: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Activ Sandwich, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart. Öğle Yemeği: REWE Mini Eclairs, Lätta Halbfettmargarine, Roggenvollkornbrot, Frosta Hähnchen Paella. Akşam Yemeği: Norma Weltmeisterbrötchen, Metzgerfrisch Bierschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Weizenbrötchen, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Metzger Schweinefleisch, Mett, Europäische Weintraubensorte, Lidl Roggenvollkornbrot, REWE Frei von Eis Fürst Pückler Art. devamı için...
|
|
2924 kcal
|
Egzersiz:
rad - 55 dakika, laufen - 44 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|