22 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 34,09g | Prot: 70,99g | Karb: 88,45g.
Kahvaltı: Holland Bakery Roti Gandum, Tomatoes, Cooked Egg Yolk, Champ Sosis Sapi, Kraft Singles. Öğle Yemeği: Kikkoman Gochujang, Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg White, Nasi Putih, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cucumber (Peeled) . Aperatifler/Diğer: Espresso Coffee, Brown Sugar Liquid, Greenfields UHT Full Cream Milk. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chikitafadhila Kilo Geçmişi
|