21 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 11,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 47,68g | Prot: 83,50g | Karb: 105,65g.
Kahvaltı: Holland Bakery Roti Gandum, Tomatoes, Kewpie Mayonais Original, Champ Sosis Sapi, Cooked Egg Yolk, Kraft Singles. Öğle Yemeği: Kikkoman Gochujang, Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Egg White. Akşam Yemeği: Fiesta Siomay Ayam. Aperatifler/Diğer: Greenfields UHT Full Cream Milk, Brown Sugar Liquid, Espresso Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chikitafadhila Kilo Geçmişi
|