Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
astho
Günlük
23 Ara 21
astho Günlüğü, 23 Ara 21
astho Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Invägning innan jul.
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
30 kg
.
Geriye kalan:
4,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 1,7 kg kaybediyor
20 Destekçi
Destek
Yorumlar
Bra jobbat!
23 Ara 21 üye tarafından:
mermsie
Tack mermsie! 🙏
23 Ara 21 üye tarafından:
astho
👍💪
23 Ara 21 üye tarafından:
sm.li
Det var duktigt. Själv har jag lyckats behålla min lyckade 30kg viktnedgång i höst. Det ska jag fira med en ostbåge påse i helgen och göra städningen till en sportaktivitet. Har motiverats av speedclean proffs på nätet. Ska göra det som ett nöje utan att tjura vilket jag inte lyckats med förr.
23 Ara 21 üye tarafından:
alvacasa
Tack alvacasa och bra jobbat att lyckas hålla vikten. Du är absolut värd lite snacks. 👍 Ja jag städar också för fullt. Skönt att bara kunna relaxa i mellandagarna tänker jag. God jul! 🧑🏻🎄🎁
23 Ara 21 üye tarafından:
astho
Att träna på att städa i mindfulness lugnt är också bra för hälsan. Man är precis närvarande i lugn o harmoni o ser på händerna som tex diskar som om det var det finaste man sett hända :-) ganska kul faktiskt vad man kan njuta av och andas lugna andetag fast man kanske gör det kvickt och snabbt. Njut av helgen och maten som du har tillgång till med tacksamhet. Januari finns kvar för overnight oats och smoothies. Tack för dina inlägg, alltid kul
23 Ara 21 üye tarafından:
alvacasa
Så sant. Gäller att hitta ljusglimtarna när man jobbar i hemmet också. Å så blir det ju så fint sen. Nu skippar jag loggning på några dagar för nu är det jul och då släpper spärrarna en aning. 😋 Ha en riktigt god jul! 🧑🏻🎄🎁❤️
24 Ara 21 üye tarafından:
astho
wow verkligen bra jobbat 👍👏💪🤗
04 Oca 22 üye tarafından:
killjoy_20
Tack killjoy! ❤️ Har inte vågat ställa mig på vågen efter jul och nyår utan jag väntar till på lördag i hopp om att det ska hinna gå ner lite för upp lär det ju peka med tanke på allt man stoppat i sig. 😎
04 Oca 22 üye tarafından:
astho
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
astho Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle