combatiente Günlüğü, 23 Ara 21

KF 21,03 Kg 18,07
KM 37,5 Kg 32,21
wthr 0,547
Vis 9
T 99,5
H 97,0 Q 1,026

5447 kcal Yağ: 228,19g | Prot: 152,51g | Karb: 688,68g.   Öğle Yemeği: Weiss Früchte Lebkuchen, Quarkkuchen, Borggreve Mandelspritz, Ja! Lachsfilets, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett. Akşam Yemeği: Lorenz Salzstangen, Lorenz Erdnussflips, Harzer Harzer Käse, Eisbergsalat, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Chicoree, Olivenöl, Zitrone, Ingwer, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Ice-Fantasy Sandwich Classic, Santa Claus in Town Dominosteine, Weiss Früchte Lebkuchen, Lorenz Erdnussflips, Lorenz Saltletts. devamı için...
2071 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.