23 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 75,62g | Prot: 106,44g | Karb: 114,42g.
Kahvaltı: Болгарский Перец, Радужная Форель (Выращиваемая). Öğle Yemeği: Апельсин, Русское Море Икра Минтая, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Твердый Сыр Пармезан, Курага, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Геркулес Овсяные Хлопья. Akşam Yemeği: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи, Семена Льна, Бондюэль Кукуруза , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки , Вологодское Яйцо, Филе Индейки. Aperatifler/Diğer: President Сыр-Мусс Творожный Сливочный , Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|