pool80 Günlüğü, 23 Ara 21

pool80 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Taka sytuacja ;)

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Aralık 2021:

1802 kcal

Yağ: 78,75g | Prot: 140,81g | Karb: 128,59g. Kahvaltı: Bałtyk Czekolada z Nadzieniem Marcepanowym, Marco Pierniki Korzenne, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jajko na Miękko. Öğle Yemeği: Herbata bez Cukru. Aperatifler/Diğer: SFD WPC 80 Pure, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jabłko, Bałtyk Czekolada z Nadzieniem Marcepanowym. devamı için...

2973 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 58 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Początek niewidoczny to 6.7.21r. i 125kg. Na zbicie 30kg potrzebowałem 24tygodnie. Z wyliczeń wynika, że mam jeszcze za dużo o 5kg masy tłuszczowej, więc zbijamy dalej..

23 Ara 21 üye tarafından: pool80

Szybka akcja

23 Ara 21 üye tarafından: jolonika

świetna robota 👏👏🙂

23 Ara 21 üye tarafından: Blue81*

Szybko, fakt. Ale to niewiele ponad kilo na tydzień, więc nie za szybko. Zwolniłem końcówkę właśnie w tym celu. 😎 Dziękuję wszystkim. 😉

23 Ara 21 üye tarafından: pool80


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

pool80 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

pool80 Günlüğü, 23 Ara 21

Yorum Gönder

pool80 Kilo Geçmişi