24 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 68,94g | Prot: 89,42g | Karb: 81,76g.
Kahvaltı: Сухари, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Öğle Yemeği: Творог (Обезжиренный), Орехи Кешью, Сухари, Салат из Пекинской Капусты, Пекинская Капуста, Сельдерей, Рыбный День Салат из Морской Капусты, Орехомания Грецкий Орех. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Компот без Сахара, Панчо Торт Сметанник, Зеленый Перец, Салат из Помидоров и Огурцов, Индейка Отварная. Aperatifler/Diğer: G-Balance Айран, Индейка Отварная. devamı için...
|
Haftada 21 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|