24 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,8 kg.
Geriye kalan: 50,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 54,61g | Prot: 35,97g | Karb: 160,32g.
Öğle Yemeği: Butterbrezel. Akşam Yemeği: Bratensoße, Deluxe Kirsch-Kompott, Lacroix Doppelte Kraftbrühe, Bürger Gemüse Maultaschen, Kinkartz Dominosteine, Coppenrath & Wiese Sahne Dessert Kleiner Augenblick Himbeer-Mascarpone, Thermomix Schokoladenkuchen, Kühne Rotkohl das Original, Aldi Kartoffelgratin, Schuhbecks Gebratene Entenbrust, Thermomix Joghurt-Dressing, Florette Feldsalat. Aperatifler/Diğer: Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
5717 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Spor Salonu - 45 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 12 dakika, Koşu Bandı - 18 dakika, Duş Almak - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|