25 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 42,06g | Prot: 56,18g | Karb: 239,39g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Madu, Bakpao. Öğle Yemeği: Sari Roti Roti Sandwich Isi Blueberry, Nasi Kuning. Akşam Yemeği: BreadTalk Cheese Bread, A&W Waffle . Aperatifler/Diğer: McDonald's Crispy Chicken Breast, McDonald's Rice. devamı için...
|
|
1226 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|