25 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1977 kcal
|
Yağ: 87,48g | Prot: 124,66g | Karb: 186,92g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Сельдерей, Самбери Котлета Рыбная на Пару, Зеленый Перец, Пекинская Капуста, Гречка Вареная, Конина, Компот без Сахара, Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Простые Гренки, Грабли Свекольник. Akşam Yemeği: Гармония Сметана 20%, Real Сырники Классические, Кухня на Районе Гречневый Суп. Aperatifler/Diğer: Глобус Запеканка из Творога, Груша, Окей Груша Форель, Лента Груша Конференц. devamı için...
|
|
2558 kcal
|
Egzersiz:
Работа пылесосом - 30 dakika, Шитьё - 1 saat, Мытьё посуды - 1 saat, Уборка в доме - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|