25 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 63,89g | Prot: 39,53g | Karb: 198,79g.
Kahvaltı: Kerupuk Gandum, Nasi Uduk. Öğle Yemeği: Buah Naga. Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Uleg Sambal Pedas, Terong Goreng, Tahu Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Indomart Kripik Singkong Pedas, Indomie Mi Goreng, Pisang Molen, Putih Telur, Sawi Dimasak (dari Segar). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|