26 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 48,70g | Prot: 74,23g | Karb: 144,94g.
Öğle Yemeği: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, A1 Kembang Tahu, Kubis. Akşam Yemeği: Mangga, Rendang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irmaproperty Kilo Geçmişi
|