26 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1974 kcal
|
Yağ: 101,48g | Prot: 124,20g | Karb: 141,15g.
Kahvaltı: Победа Конфета Трюфель со Стевией, Запеченая или Вареная Полента, Сливочное Масло, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, ВкусВилл Халумис с Базиликом. Öğle Yemeği: Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Солнечная Фазенда Руккола, Соленые Огурцы с Укропом, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Сметана 15%. Akşam Yemeği: Индилайт Ветчина, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Арла Сыр Натура Сливочный, Кальве Майонез Легкий, ТВХ Хлеб Тостовый Молочный. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|