|
Я не могу остановиться есть. Это продолжается уже больше недели. Уже все равно, что я набрала вес, мне просто противно от постоянно набитого живота
|
366 kcal
|
Yağ: 10,44g | Prot: 11,86g | Karb: 56,00g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ржаной Хлеб, Главпродукт Сгущеное Молоко с Миндалем, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Набить живот,чтобы причинить себе боль? Или заполнить какую-то пустоту?
26 Ara 21 üye tarafından: Mаpишка
|
Я не понимаю, честно. Наверное мой организм восполняет все то, чего я ему не давала на дефиците (дефицит был до 1000кк, питалась так полгода). Но я уже не могу так, мне мерзко от чувства тяжести в животе и вкуса еды во рту
26 Ara 21 üye tarafından: wmeowmm
|
а Вы проконтролируете тот момент, когда Вы начинаете много есть, что делаете перед этим? Может у Вас была какая - то потеря, разрыв связи с кем - то, подумайте, какие мысли перед этим.
26 Ara 21 üye tarafından: Татьяна19862020
|
Можно сделать так. 2000ккал и в них включать всё что очень сильно хочется скушать. Или 2500ккал. Это примерно. С чего будет легче начать. И смотреть,и спрашивать себя-чего я ещё хочу скушать и планировать это на завтра. И так каждый день. Отследить,есть наполнение в животе или физически не доел. Во всех случаях себе говорить-я себя не обделяю,всё что я захочу,я скушаю,нл без забитого желудка
26 Ara 21 üye tarafından: Mаpишка
|
Да, сейчас так и делаю. Даже за калориями не особо слежу, ем все. Но не знаю, поможет ли это
26 Ara 21 üye tarafından: wmeowmm
|
попробуйте чем нибудь отвлечься
27 Ara 21 üye tarafından: olgasipulina
|
У меня так начиналась депрессия
27 Ara 21 üye tarafından: vitaliiala
|
Понимаю Ваше состояние, у меня так в период ПМС, и ещё депрессую так. Поможет только любимое дело, надо отвлечься. Скорейшего восстановления 😘🌺
27 Ara 21 üye tarafından: Veverková Natali
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|