27 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 100,03g | Prot: 50,58g | Karb: 188,87g.
Kahvaltı: Перекресток Яблоко Красное, Сухие Жареные Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Яйцо (Целое), Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Сладкая Булочка с Корицей, Махеевъ Майонез Оливковый, Чай с Молоком и Сахаром, Пшеничный Хлеб, Just Food Борщ с Красной Фасолью. Akşam Yemeği: Рис Вареный, Готово! Овощной Суп с Тофу. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|