27 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2945 kcal
|
Yağ: 102,43g | Prot: 181,65g | Karb: 328,40g.
Kahvaltı: Приготовленный Яичный Белок, Кофе, Родина Молоко 3,2%, Сырный Пирог, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Рис Отварной, Миндаль. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Пекинская Капуста, Помидоры, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Баклажанная Икра, Куриная Запеканка, Ячневая Каша, Куриные Сердечки в Сметане. Akşam Yemeği: Edgar Лаваш без Дрожжей, Пекинская Капуста, Куриный Пирог, Сосиска Индейки, Чай с Лимоном и Сахаром, Heinz Горчичный Соус, Банановый Брауни, Чай с Лимоном и Сахаром, Творожная Шарлотка, Морковный Торт ПП, Огурец (с Кожурой), Морковь. Aperatifler/Diğer: Dr.Korner Слайсы, Творожный Рулет, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Хурма, Myprotein Протеин Ваниль, Родина Молоко 3,2%, Родина Молоко 3,2%, Творожная Шарлотка, Секрет Здоровья Цикорий Цикорий Растворимый Порошкообразный , Кофе, Рулет из Лаваша с Творогом, Куриный Пирог, Heinz Горчичный Соус, Juicy Сок Ананасовый, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|