|
Ik zit nu onder de 14000 kcal per week. Een kleine overwinning. Nu nog werken om minder te eten.
|
1787 kcal
|
Yağ: 58,18g | Prot: 70,54g | Karb: 248,25g.
Kahvaltı: AH Spelt Banaan Pannenkoekjes. Öğle Yemeği: AH Bakbanaan, AH Snijbonen, Witte Rijst, Chili Con Carne met Bonen. Akşam Yemeği: AH Bakbanaan, Jumbo Witte Rijst, Chili Con Carne met Bonen. Aperatifler/Diğer: Nutella Hazelnootpasta, Johma Pittige Kip Samba Salade, Lidl Spelt Beschuit. devamı için...
|
|
2383 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 17 dakika, Temizlik - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 29 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|