27 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 103,30g | Prot: 91,12g | Karb: 64,87g.
Kahvaltı: Melilea Soya Milk, Melilea Apple Orchard, Melilea Greenfield Organic. Öğle Yemeği: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Dua Kelinci Kacang Garing, Donat Dilapisi Coklat, Donat Dilapisi Gula. devamı için...
|
|
1626 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa197902 Kilo Geçmişi
|