27 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 57,07g | Prot: 123,28g | Karb: 103,18g.
Kahvaltı: НЕВА Зефир Лянеж, Сладкий Красный Перец, Вязанка Сосиски Венские из Мяса Птицы, Олейна Масло Растительное, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ГП_Капучино Домашнее, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Махеевъ Хрен Столовый, ГП_Капучино Домашнее, Рахат Шоколад Астана, ГП_Денер Классический Стандартный, Пава Пава Филе Нежное из Индейки. Akşam Yemeği: Fish House Кальмар Сушеный, Азбука Вкуса Голубика, Залесский Фермер Творог 2%, Miller Пиво, Активия Йогурт Натуральный. Aperatifler/Diğer: Авокадо Хасс, Хлебцы Ржаные Original, ГП_Капучино Домашнее, Parmalat Молоко 3,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|