24 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3625 kcal
|
Yağ: 109,80g | Prot: 106,30g | Karb: 541,10g.
Kahvaltı: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Мёд, Геркулес Зерновой Хлеб, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Öğle Yemeği: Огурец, Помидоры, Barilla Макароны Chifferi Rigati, Грудка Индейки. Akşam Yemeği: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Alpen Gold Шоколад Oreo Классический Чизкейк, Haribo Жевательный Мармелад, Банан, Простоквашино Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Манго, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Ооо Azhazelnut Фундук Сушенный, Любятово Хлопья Кукурузные, Parmalat Молоко 1,8%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|