22 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1894 kcal
|
Yağ: 57,14g | Prot: 111,25g | Karb: 229,19g.
Kahvaltı: Геркулес Зерновой Хлеб, Мёд. Öğle Yemeği: Огурец, Помидоры, Barilla Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы, Грудка Индейки. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Съедим Сразу Миндаль, Банан, Простоквашино Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|