Başlanan Tarih: 23 Eyl 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 65,8 kg Başlangıç Ağırlığı: 75,7 kg
20 Eyl 24	84,5 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 24	84,4 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 24	85,6 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 24	86,0 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 24	86,1 kg	Oldukça İyi
10 May 24	86,0 kg	Oldukça İyi
01 May 24	87,2 kg	Oldukça İyi
20 Şub 24	86,4 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 23	84,1 kg	Oldukça İyi
28 Tem 23	84,3 kg	Oldukça İyi
21 Tem 23	84,3 kg	Oldukça İyi
13 Tem 23	84,4 kg	Oldukça İyi
28 Haz 23	86,2 kg	Oldukça İyi
04 Nis 23	84,8 kg	Oldukça İyi
28 Kas 22	83,1 kg	Oldukça İyi
04 Kas 22	82,4 kg	Oldukça İyi
28 Eki 22	83,2 kg	Oldukça İyi
21 Eki 22	82,5 kg	Oldukça İyi
14 Eki 22	85,5 kg	Oldukça İyi
31 May 22	85,5 kg	Oldukça İyi
21 Oca 22	82,1 kg	Oldukça İyi
14 Oca 22	82,9 kg	Oldukça İyi
05 Kas 21	83,4 kg	Oldukça İyi
30 Tem 21	82,3 kg	Oldukça İyi
22 Nis 21	80,3 kg	Oldukça İyi
16 Nis 21	81,7 kg	Oldukça İyi
05 Mar 21	80,6 kg	Oldukça İyi
17 Oca 21	82,9 kg	Oldukça İyi
20 Kas 20	81,6 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 20	81,3 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 20	81,3 kg	Oldukça İyi
12 Haz 20	81,2 kg	Oldukça İyi
22 May 20	81,6 kg	Oldukça İyi
17 Nis 20	79,9 kg	Oldukça İyi
03 Nis 20	80,2 kg	Oldukça İyi
20 Mar 20	80,6 kg	Oldukça İyi
13 Mar 20	81,6 kg	Oldukça İyi
28 Şub 20	81,2 kg	Oldukça İyi
10 Oca 20	82,1 kg	Oldukça İyi
31 Ara 19	81,6 kg	Oldukça İyi
19 Ara 19	82,2 kg	Oldukça İyi
05 Ara 19	82,6 kg	Oldukça İyi
13 Kas 19	84,4 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 19	84,7 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 19	84,8 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 19	86,1 kg	Düşük
08 Haz 19	84,3 kg	Oldukça İyi
26 Nis 19	83,6 kg	Oldukça İyi
28 Mar 19	83,5 kg	Oldukça İyi
08 Mar 19	83,0 kg	Oldukça İyi
22 Şub 19	83,3 kg	Oldukça İyi
18 Oca 19	83,7 kg	Oldukça İyi
04 Oca 19	83,8 kg	Oldukça İyi
07 Ara 18	83,2 kg	Oldukça İyi
23 Kas 18	82,9 kg	Oldukça İyi
16 Kas 18	83,6 kg	Oldukça İyi
02 Kas 18	84,2 kg	Oldukça İyi
19 Eki 18	84,2 kg	Oldukça İyi
05 Eki 18	85,0 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 18	84,5 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 18	84,9 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 18	85,5 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 18	86,4 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 18	88,2 kg	Oldukça İyi
20 Tem 18	87,1 kg	Oldukça İyi
25 Haz 18	87,2 kg	Oldukça İyi
25 May 18	86,9 kg	Oldukça İyi
18 May 18	87,5 kg	Oldukça İyi
11 May 18	87,2 kg	Oldukça İyi
04 May 18	87,1 kg	Oldukça İyi
27 Nis 18	87,8 kg	Oldukça İyi
13 Nis 18	88,6 kg	Oldukça İyi
23 Mar 18	87,7 kg	Oldukça İyi
16 Mar 18	87,5 kg	Oldukça İyi
09 Mar 18	88,7 kg	Oldukça İyi
02 Mar 18	89,4 kg	Oldukça İyi
25 Şub 18	90,7 kg	Düşük
20 Eki 17	87,8 kg	Oldukça İyi
13 Eki 17	88,3 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 17	88,9 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 17	88,4 kg	Oldukça İyi
17 Tem 17	88,5 kg	Oldukça İyi
02 Haz 17	87,0 kg	Oldukça İyi
19 May 17	87,8 kg	Oldukça İyi
12 May 17	86,0 kg	Oldukça İyi
05 May 17	87,9 kg	Oldukça İyi
13 Nis 17	88,2 kg	Oldukça İyi
24 Mar 17	89,1 kg	Oldukça İyi
24 Şub 17	88,0 kg	Oldukça İyi
27 Oca 17	87,7 kg	Oldukça İyi
13 Oca 17	87,8 kg	Oldukça İyi
30 Ara 16	88,1 kg	Oldukça İyi
16 Ara 16	87,5 kg	Oldukça İyi
06 Ara 16	87,2 kg	Oldukça İyi
21 Eki 16	86,5 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 16	87,5 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 16	87,7 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 16	86,8 kg	Oldukça İyi
29 Tem 16	86,7 kg	Oldukça İyi
08 Tem 16	87,6 kg	Oldukça İyi
24 Haz 16	87,0 kg	Oldukça İyi
10 Haz 16	86,5 kg	Oldukça İyi
27 May 16	85,5 kg	Oldukça İyi
20 May 16	85,5 kg	Oldukça İyi
06 May 16	86,0 kg	Oldukça İyi
22 Nis 16	85,5 kg	Oldukça İyi
15 Nis 16	86,0 kg	Oldukça İyi
08 Nis 16	85,9 kg	Oldukça İyi
01 Nis 16	85,1 kg	Oldukça İyi
25 Mar 16	85,4 kg	Oldukça İyi
18 Mar 16	85,0 kg	Oldukça İyi
11 Mar 16	85,2 kg	Oldukça İyi
04 Mar 16	84,7 kg	Oldukça İyi
26 Şub 16	84,0 kg	Oldukça İyi
19 Şub 16	84,0 kg	Oldukça İyi
12 Şub 16	85,4 kg	Oldukça İyi
05 Şub 16	87,3 kg	Oldukça İyi
29 Oca 16	86,4 kg	Oldukça İyi
22 Oca 16	86,0 kg	Oldukça İyi
16 Oca 16	86,7 kg	Oldukça İyi
28 Ara 15	87,9 kg	Oldukça İyi
18 Ara 15	87,8 kg	Oldukça İyi
12 Ara 15	86,5 kg	Oldukça İyi
04 Ara 15	86,5 kg	Oldukça İyi
25 Kas 15	87,2 kg	Oldukça İyi
05 Kas 15	86,8 kg	Oldukça İyi
30 Eki 15	85,7 kg	Oldukça İyi
24 Eki 15	87,7 kg	Oldukça İyi
16 Eki 15	86,6 kg	Oldukça İyi
09 Eki 15	86,1 kg	Oldukça İyi
02 Eki 15	86,3 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 15	85,2 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 15	85,6 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 15	86,1 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 15	87,4 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 15	88,1 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 15	86,6 kg	Oldukça İyi
24 Tem 15	86,5 kg	Oldukça İyi
17 Tem 15	86,5 kg	Oldukça İyi
10 Tem 15	86,2 kg	Oldukça İyi
07 Tem 15	88,0 kg	Oldukça İyi
26 Haz 15	87,1 kg	Oldukça İyi
29 May 15	85,4 kg	Oldukça İyi
16 May 15	84,9 kg	Oldukça İyi
01 May 15	84,9 kg	Oldukça İyi
17 Nis 15	84,2 kg	Oldukça İyi
10 Nis 15	84,2 kg	Oldukça İyi
02 Nis 15	83,9 kg	Oldukça İyi
27 Mar 15	84,2 kg	Oldukça İyi
20 Mar 15	84,3 kg	Oldukça İyi
13 Mar 15	85,3 kg	Oldukça İyi
06 Mar 15	84,9 kg	Oldukça İyi
27 Şub 15	84,5 kg	Oldukça İyi
20 Şub 15	84,4 kg	Oldukça İyi
13 Şub 15	84,6 kg	Oldukça İyi
07 Şub 15	85,7 kg	Oldukça İyi
31 Oca 15	85,2 kg	Düşük
19 Ara 14	83,1 kg	Oldukça İyi
12 Ara 14	83,4 kg	Oldukça İyi
05 Ara 14	83,8 kg	Oldukça İyi
21 Kas 14	82,8 kg	Oldukça İyi
14 Kas 14	82,8 kg	Oldukça İyi
07 Kas 14	83,5 kg	Oldukça İyi
31 Eki 14	82,7 kg	Oldukça İyi
24 Eki 14	82,9 kg	Oldukça İyi
17 Eki 14	82,9 kg	Oldukça İyi
11 Eki 14	82,7 kg	Oldukça İyi
03 Eki 14	81,9 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 14	82,5 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 14	82,3 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 14	81,9 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 14	82,3 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 14	82,1 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 14	82,2 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 14	82,4 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 14	81,9 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 14	81,9 kg	Oldukça İyi
18 Tem 14	81,4 kg	Oldukça İyi
11 Tem 14	81,6 kg	Oldukça İyi
04 Tem 14	82,3 kg	Oldukça İyi
27 Haz 14	82,1 kg	Oldukça İyi
20 Haz 14	82,5 kg	Oldukça İyi
13 Haz 14	82,2 kg	Oldukça İyi
06 Haz 14	82,3 kg	Oldukça İyi
30 May 14	83,6 kg	Oldukça İyi
16 May 14	82,7 kg	Oldukça İyi
09 May 14	82,3 kg	Oldukça İyi
02 May 14	82,5 kg	Oldukça İyi
25 Nis 14	82,1 kg	Oldukça İyi
18 Nis 14	82,8 kg	Oldukça İyi
04 Nis 14	81,8 kg	Oldukça İyi
28 Mar 14	81,1 kg	Oldukça İyi
21 Mar 14	80,7 kg	Oldukça İyi
14 Mar 14	79,8 kg	Oldukça İyi
07 Mar 14	80,4 kg	Oldukça İyi
28 Şub 14	81,7 kg	Oldukça İyi
21 Şub 14	82,7 kg	Oldukça İyi
14 Şub 14	81,2 kg	Oldukça İyi
07 Şub 14	81,6 kg	Oldukça İyi
31 Oca 14	80,6 kg	Oldukça İyi
23 Oca 14	81,5 kg	Oldukça İyi
17 Oca 14	82,4 kg	Oldukça İyi
03 Oca 14	80,8 kg	Oldukça İyi
27 Ara 13	80,8 kg	Oldukça İyi
20 Ara 13	79,8 kg	Oldukça İyi
13 Ara 13	80,5 kg	Oldukça İyi
06 Ara 13	79,3 kg	Oldukça İyi
29 Kas 13	78,8 kg	Oldukça İyi
22 Kas 13	78,7 kg	Oldukça İyi
15 Kas 13	79,0 kg	Oldukça İyi
08 Kas 13	78,9 kg	Oldukça İyi
01 Kas 13	78,9 kg	Oldukça İyi
25 Eki 13	78,3 kg	Oldukça İyi
18 Eki 13	79,1 kg	Oldukça İyi
11 Eki 13	78,2 kg	Oldukça İyi
04 Eki 13	77,8 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 13	77,8 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 13	77,5 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 13	77,7 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 13	78,1 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 13	78,7 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 13	81,1 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 13	81,2 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 13	81,1 kg	Düşük
02 Ağu 13	80,2 kg	Oldukça İyi
26 Tem 13	80,0 kg	Oldukça İyi
20 Tem 13	80,1 kg	Oldukça İyi
12 Tem 13	79,4 kg	Oldukça İyi
05 Tem 13	80,6 kg	Oldukça İyi
28 Haz 13	80,1 kg	Oldukça İyi
21 Haz 13	80,5 kg	Oldukça İyi
14 Haz 13	79,9 kg	Oldukça İyi
07 Haz 13	80,2 kg	Oldukça İyi
31 May 13	79,7 kg	Oldukça İyi
24 May 13	80,3 kg	Oldukça İyi
17 May 13	79,2 kg	Oldukça İyi
10 May 13	79,8 kg	Oldukça İyi
03 May 13	79,8 kg	Oldukça İyi
27 Nis 13	79,7 kg	Oldukça İyi
19 Nis 13	79,1 kg	Oldukça İyi
12 Nis 13	79,2 kg	Oldukça İyi
05 Nis 13	79,1 kg	Düşük
29 Mar 13	78,8 kg	Oldukça İyi
22 Mar 13	78,6 kg	Oldukça İyi
15 Mar 13	78,6 kg	Oldukça İyi
08 Mar 13	78,1 kg	Oldukça İyi
01 Mar 13	78,4 kg	Oldukça İyi
01 Şub 13	78,1 kg	Oldukça İyi
25 Oca 13	77,6 kg	Oldukça İyi
18 Oca 13	77,7 kg	Oldukça İyi
11 Oca 13	78,0 kg	Oldukça İyi
04 Oca 13	78,6 kg	Oldukça İyi
28 Ara 12	79,2 kg	Düşük
20 Ara 12	77,1 kg	Oldukça İyi
14 Ara 12	78,0 kg	Oldukça İyi
07 Ara 12	78,8 kg	Oldukça İyi
30 Kas 12	78,2 kg	Oldukça İyi
23 Kas 12	77,7 kg	Oldukça İyi
16 Kas 12	78,1 kg	Oldukça İyi
09 Kas 12	77,7 kg	Oldukça İyi
02 Kas 12	77,2 kg	Oldukça İyi
26 Eki 12	77,2 kg	Oldukça İyi
19 Eki 12	78,4 kg	Düşük
12 Eki 12	76,6 kg	Oldukça İyi
01 Eki 12	76,7 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 12	75,7 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 19 Oca 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 65,8 kg Başlangıç Ağırlığı: 74,4 kg
21 Eyl 12	75,9 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 12	77,1 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 12	76,7 kg	Oldukça İyi
25 Tem 12	75,9 kg	Oldukça İyi
06 Tem 12	75,7 kg	Oldukça İyi
25 Haz 12	75,6 kg	Oldukça İyi
22 Haz 12	74,7 kg	Oldukça İyi
21 Haz 12	75,6 kg	Oldukça İyi
20 Haz 12	75,7 kg	Oldukça İyi
19 Haz 12	76,7 kg	Oldukça İyi
18 Haz 12	77,1 kg	Düşük
14 Haz 12	76,2 kg	Düşük
27 Şub 12	70,8 kg	Oldukça İyi
25 Şub 12	71,2 kg	Oldukça İyi
02 Şub 12	72,1 kg	Oldukça İyi
24 Oca 12	72,6 kg	Oldukça İyi
22 Oca 12	73,5 kg	Oldukça İyi
19 Oca 12	74,4 kg	Uygulanamaz